ひたすら続けるのです、疲労抜きJOG
7'41、7'21、7'07、6'56
7'10、7'37、7'20
不覚！ 4km目に7分切ってもーた
恒例、最後400mほどチャラッとウィンドスプリント。
距離7.4km、時間53:05、平均ペース7'10/km
これだけ毎日徹底的に疲労抜きJOGだと、さぞや脚も軽くなってることでしょうと思うかもしれませんが、実はそんなでもないのです。
疲労抜きJOG始めて2週間くらいだけど、最初は腿やら尻やらやたら張るというか、筋肉痛？ こんなにゆっくりなのに？ 馬ナリとは使う筋肉が違うのでしょうか、やっと昨日あたりから落ち着いてきた。今日キロ7分切ったのも脚がだいぶ軽くなってきたせいだな。
今日は週末！ だけど明日朝から練習会だからビールなし！ つまんないから寝る！
0 件のコメント:
コメントを投稿