[1/07] 夜ラン 7.5km 疲労抜きJOG

引き続き疲労抜きJOGなのです。

7'43、7'12、7'46、7'24
7'19、7'12、7'08

キロ7分より速く走れなくなったらどうしよう。
キロ7でフルマラソン走ると、4時間55分か、割と速いな、じゃまいいか。
最後500mほどチャラッとウィンドスプリント。

距離7.5km、時間54:21、平均ペース7'12/km