[12/18] 本練・八千代総合グラウンド、400m×30

お疲れっす、激しく痛めつけられました。

今日のメニューは400mインターバル30本、気合い入れていこう。

～10：1'38、1'41、1'38、欠測、1'37、1'37、1'36、1'35、1'37、1'37、
～20：1'37、1'35、1'36、1'35、1'33、1'33、1'35、1'31、1'31、1'36、
～30：1'32、1'29、1'31、1'34、1'35、1'35、1'41、欠測、1'40、欠測

最初は楽々だったんだけど、20本目あたりからふくらはぎがピクピクし始めて、24本過ぎからはちょっと力入れるとすぐ攣るのでペース上げられない状態、情けなか。

しかし攣るまで走ったってことは限界まで追い込んだってこった、練習としてはよかったってこった、そういうことにしておこう。

今日は静養に努めます、さようなら。