[12/23] 新川ラン、馬ナリ、11km

４時前から走りはじめる。

5'48、5'37、5'34、5'37、5'36、5'25、
新川西岸、ふるさとステーションで橋渡って東岸へ、折り返し、農業交流センターでなんかイベントやってた。

5'02、4'52、4'50、4'59、5'30、
 ㌔5がキツいぜ。