[9/04] 夜ラン、12km

近所周回

6'55、6'13、6'05、
5'53、5'51、5'43、
5'36、5'37、5'29、
5'26、5'33、5'25、
12.32km、1:11'30、5'48/km

今日は涼しい。

今日も1時間以上を目標に走る。
目標は走行時間ですからね、走りきれるように、慎重に、のんびり。
おし、1時間以上走れた。だるかったけど。

涼しいけど、走ったらやっぱり汗ダラダラ。