[9/12] 夜ラン、12km

近所周回

7'02、5'59、5'51、
5'38、5'17、5'22、
5'14、5'00、5'08、
5'01、4'46、4'53、
12.20km、1:06'14、5'26/km

今日は涼しい。

1時間以上走れた。
1時間以上ランを週3回縛り、2週目クリア。