[9/11] 夜ラン、12km

近所周回

6'50、6'17、6'07、
5'52、5'44、5'29、
5'23、5'20、5'08、
4'57、5'11、5'00、
12.24km、1:08'38、5'36/km

今日も雷雨、だけど今日は会社出る前に通り過ぎた。
雨で空気が変わったか、わりと涼しい。

1時間以上走れた。

涼しい、といっても走ると結局汗ダラダラ。