[9/05] 夜ラン、12km

近所外周

6'58、6'10、6'02、
6'02、5'35、5'47、
5'44、5'25、5'30、
5'25、5'11、5'15、
12.07km、1:09'32、5'46/km

今日はまた蒸し暑い。
1時間以上走れた、週3日1時間以上、第一週クリア。