[9/19] 夜ラン、12km

近所周回

7'06、6'14、6'08、
6'05、5'47、5'55、
5'48、5'33、5'35、
5'33、5'20、5'20、

12.18km、1:11'26、5'52/km

涼しい

疲労がたまってきたのか、今日はだるい。
今日はペース落として、のんびり。