[9/16] 新川、17km

３連休最終日、泣きそう、死にそう、なんもヤル気せん、しかし、ウツだウツだとぐだぐだ言ってては人生もったいない、前向きに生きるんだ、走るんだ。

新川、16時半ごろスタート

5'44、5'22、5'17、5'12、
5'18、5'24、5'27、5'14、
5'30、5'15、5'12、5'10、
5'11、5'03、5'19、5'37、
5'48、

17.06km、1:31'34、5'22/km

湿度高い。
新川西岸→神崎橋折り返し
新川西岸→東岸

17km、5'15/kmでいっぱいいっぱい。