[9/22] 新川、馬ナリ、16km

３連休２日目、ちょっと気持ちが重苦しくなってきた。
午前中はのんびりして、最低限の家事、草むしりをして、めんどくさいけど走る。

昨日よりちょっと早めの夕方4時過ぎスタート。

新川西岸。
曇り、涼しい、涼しいと思ったら北風か、前半は向かい風。
馬ナリ、無理せず、気持ちよく。

5'40、5'12、5'04、5'10、
5'08、5'00、5'05、4'49、

後半は追い風、風に乗って、軽快に、走るのだ、イケイケー！
4'39、4'30、4'25、4'20、
4'40、4'45、4'57、5'26、

セイヤ、セイヤとペース上げて、いや、自然と上がって、いいねえ、風と一体化、4'20まであがった。
よし、このペースを村上橋までキープ、と思ったけど、ピークはここまでだった、あとはグズグズ。

16.38km、1:21'05、4'57/km