[11/07] 夜ラン、12km

今日は久々に空気がぬるい。

7'31、6'25、6'18、
5'58、5'54、5'46、
5'40、5'42、5'39、
5'26、5'32、5'19、
5'15、

12.42km、1:13'30、5'55/km

だるい、だんるい、昨日のポイント練習のダメージか。
走ってるうちにだるいのも取れて・・・は今日はなかった、ずっとだるだる。