[11/14] 夜ラン、12.4km

強い寒気が来るそうだけど、今夜はまだ暖ったかい、半袖で平気。

7'27、6'31、6'20、
5'57、5'58、5'41、
5'30、5'35、5'32、
5'17、5'28、5'15、
5'13、

12.51km、1:13'20、5'51/km

のんびりのんびり、体にやさしく、脚にやさしく。

のんびりのつもりだけど、なんかだるい。