[12/02月] 黒沢坂、8km

やってはいけないことをやってしまいました。

早い時間から飲んで、酔っぱらって寝て、夜中に目が覚めて、起き出して、また飲む。

これをやると、翌日きっとダメージ絶大。

今日も一日ずっと調子悪い、バカ。

調子悪いけど走る。

6'05、6'03、5'41、5'40、5'37、

5'33、5'24、5'49、

8.00km、45'57、5'45/km

調子悪いし、週末レースだし、ゆっくり走る。

距離も短くする。

今日は早く寝て、体勢を立て直す。