[12/18水] 黒沢坂、11km

寒さもキツくなってきました、風も強い。

けど、まだツラいってほどじゃないな、走ってる分には快適。

6'22、6'02、5'33、5'35、5'30、

5'21、5'11、5'05、4'54、4'56、

4'45、

11.01km、59'21、5'23/km

昨日よりいい感じで走れた、つもりだったけど、

タイムは昨日とほぼ同じ。

ふーん、まいっか、日々の走りは昨日のオレとの勝負ではないのです。

ほどほどに走って、ラストちょろっと負荷かける、くらいでいいのです。