[12/31火] 新川、16km

ボッチ合宿、4日目

なんか、勢いもだいぶ衰えてきた気がするけど。

ちょっと疲れた。

家の掃除をしたら、走る、と決めたら、

ミョーに時間をかけて丁寧にやるんだな、掃除。

いくら丁寧にやったって、狭い家、じき終わる。

とりあえず、ゆっくり走ろう。

走り出したら、やっぱりだるい。

だるくても、走り続ける練習。

10kmは短いよな、神尾橋まで行くと、8km、往復16km、

これくらいでいいか。

6'17、5'58、5'52、5'52、5'48、

5'37、5'20、5'24、

後半は、ペース上げられるようになった。

ならば、1kmだけ全力走、やってみたけど、

600mでココロ折れた、やっぱ競り合う相手がいないとダメだな。

5'27、5'13、5'12、5'09、4'54、

4'48、5'16、5'12、

16.08km、1:27'51、5'28/km

12月の走行距離、327km

月間距離300km超えたのは、今年はじめて。

12月1月は300km以上走ると決めたんだ。

2024年の走行距離、2422km

少ない、これまでずっと3500kmくらい走ってたのに。

今年は散々だったな、まいっか。