[12/14土] 練習会、坂と平地45分づつ

天気快晴、風強い、寒い。

八千代アルプス45分走。

馬ナリで、気持ちよく、ノーストレスでいきましょう。

5'56、5'30、5'10、5'14、5'02、

5'14、5'14、4'52、4'19、

8.81km、45'48、5'12/km

モクロミどおり、無理にペース上げず馬ナリで走れた。

新川沿い、45分走。

馬ナリで、気持ちよく、ノーストレスでいきましょう。

4'49、4'52、4'44、4'53、5'10、

5'15、4'56、4'57、5'16、

9.19km、45'55、5'00/km

向かい風がキッツイ。

馬ナリで気持ちよく、の予定が、3kmすぎあたりから腿がキツくなってきた。

あーあ、全然ダメ、前半の坂道走と合わせて12kmほどしかもたないのか。

これじゃフルマラソンなんて絶対走れないな。

あーあ、ガッカリ。

だましだまし、45分走り切る。

坂道走とあんまり変わらないペースだな。

練習を続けたら、長い距離も走れるようになるのでしょうか、

ダメかもしれないけど、やるしかないか。