[12/29日] 花見川、31km

ボッチ合宿、2日目

距離練おかわり練

ペースは気にせず、長い時間カラダを動かす練習。

検見川の浜を目指す。

天気晴れ、南風。

6'30、6'08、5'54、5'47、5'35、

5'37、5'40、5'31、5'34、5'42、

5'50、5'50、5'51、5'42、5'52、

5'41、

5'40、5'31、5'34、5'46、5'37、

5'35、5'47、5'49、6'02、6'05、

5'50、5'47、5'54、6'12、5'52、

6'06、

31.37 km、3:02'15、5'49/km

前半、南風がだんだんキツくなって、だんだんペースが落ちたけど、

なんとか検見川の浜に行きついた。

後半、ペースは落ちたけど、ボロボロで休み休み、ということにはならず、

わりとフツーに走りきれた、追い風に押されて、かな。