[1/23木] 黒沢坂、11km

今日も寒さはヌルい。走るには快適。

6'18、5'59、5'35、5'20、5'28、

5'11、5'00、5'11、4'59、4'56、

4'42、

11.00km、58'46、5'20/km

お、黒沢坂11km、久々に1時間切れた。

今週はずっと1時間3分以上かかってたのに。

ラスト1kmも4'42で走れた。

というのは、今日はGPSさんご指示の折り返し点が、いつもより近かった。

11月ころの位置に戻ってきた。

速い遅いは、すべてこれで決まり？