[1/30木] 黒沢坂、8km

レース前のチョロっと走。

6'10、6'12、5'43、5'33、5'33、

5'22、5'12、4'40、

8.00km、44'32、5'34/km

疲労残さないように、楽に楽に。

ラスト1kmは、ガッツリ。