[1/28] 八千代アルプス１往復＋新川周回?、13km

飯岡ハーフ１週間前、負荷のかけかたに気をつかうところ、さてどうするか。
八千代アルプス一往復と新川4.2kmペース走、くらいかな、前もやったな。
おうち→新川
5'18、5'25
今日はまたあったかいなー、風もないし、いいですねえ。
新川から八千代アルプス
5'23、4'56、5'11、4'56、4'47、5'01、4'38、
坂は、ゆっくりのつもりでもキツイ。
今日は4分台もチラホラ出ていい感じじゃないすか。
新川周回
八千代アルプス終わって、新川の平坦コース、ペース走や、
4'19、
あれー、一生懸命走ってるのになー、なにこのタイム、
で心が折れた、ペース走アボート、トボトボ帰ってくる
5'05、5'09、5'40、おうち

あー、あかんあかん、全然あかん、八千代アルプスでがんばり過ぎたか、疲労がたまってるのか、そもそも走力がこの程度なのか、ハーフ１週間前なのによー、狙ってるのになー、ダメかな、ガッカリだな。