[11/10] 夜ラン、JOG、6km

今日も適度に涼しく、快適。

7'39、6'44、6'29、
6'23、6'00、5'54

6.0km、39:19、6'32/km

だるー、今日はまただるい、最後ちょっと軽くなったけど。

そんなことより、今日は金曜、週末ですよ、ランも6kmまでですよ。
さて、さーてさて、お待ちかね、ビールですよ、やっぱ週末はこうじゃなくっちゃね、金曜夜に15kmとか走ってられませんよ。