[11/21] 夜ラン、JOG、7.2km

寒んむー、寒さも本格的になってまいりました。

6'59、6'14、6'10、5'57、
5'34、5'32、5'27

7.2km、0:43'03、5'57/km

JOG、だるい、週はじめはこんなもんかな。