[11/16] 夜ラン、JOG、9km

今日はしっかり寒い。
いよいよ本気でテーパリング、疲労抜きするぞー！

6'51、6'26、6'15、
6'16、6'02、5'55、
6'02、5'45、5'09

9.0km、0:55'08、6'05/km

走る分には気持ちいい寒さ。

しかし、やっぱJOGはだるい、かったるい。