[11/26] つくばマラソン

天気は快晴、風もない、しかい、寒い、むちゃくちゃ寒い、会場アナウンスでは1℃って言ってたな、つくばは冷えております。

寒いんで手荷物預けからスタート地点まで200mほど小走り、アップといえばそれくらい、スタート地点で寒い中30分くらい待ってスタート。

～5km、23'31(4'58、4'40、4'43、4'32、4'38)
ロスタイムは50秒ほど。Bブロックあたりだとさすがにみんな速いや、スタート直後からペース上がる。序盤はウォーミングアップだからねー、まわりのペースに惑わされずにねー、のんびりねー。4kmほど筑波大学構内を走る。いちょう並木がキレイだけど、道路に車のスピード抑制用のバンプが所どころあって油断ならない。

～10km、22'43(4'35、4'31、4'33、4'34、4'30)
今回は持久力に自信がないので、慎重に慎重に、決して無理せず、安全第一。

～15km、23'06(4'36、4'40、4'36、4'38、4'36)
つくばは前はよく出てたんだけど、最近は全然出てない、コースも変わったみたいでどこを走ってんだかよくわらん。前ってどれくらい前かというと、つくばエクスプレスがまだ走ってなかった頃、最後に出たのが2004年、そりゃコースも覚えてないわな。

～20km、23'03(4'35、4'35、4'37、4'34、4'42)
のんびりだらだら走るのも飽きてきた、退屈なのでパワージェルを飲んでみる、ホントは20kmすぎで飲もうと思ってたけどまあいいや、1分で飲んだ、退屈しのぎににはならない、パワー全開、第2段エンジン点火！、とはいかないね。

～25km、23'11(4'41、4'39、4'37、4'38、4'36)
中間点は1:38あたり、ってことは、倍すると、3:16、後半上げないと3:15は切れない、しかし、先はまだ長い、ペースアップはまだ怖い。

～30km、23'14(4'37、4'40、4'41、4'38、4'38)
体感的に疲れを感じるとか、脚に来たとかはないんだけど、なんかペースが落ちてる、4'40前後が多くなる。

～35km、22'38(4'40、4'35、4'35、4'27、4'21)
体に負担をかけないペースと思って走ってると、どんどんペースが落ちてくる。だいたいさ、こうやってずっと無理せずのんびり走ってるんじゃさ、レースというより単なる42kmペース走で終わっちゃうんじゃないの。

既に30kmは過ぎた、残り12km、新川4.2km周回3周分、なんだ、たいした距離じゃないじゃないの、このへんで気持ち切り替えて、ちょっと無理してみますか、せっかくのレースなんだからさ、全力出し切らないとね。

気合い入れるべく、テンションアゲアゲ作戦発動、すなわち、沿道の応援に過剰に反応する、「あざーっす！、応援ありがとー！、がんばるよー！、やるぞー！、どりゃあああああーっ！」と応援に応える、オレを応援してなくてもお構いなしだ、そうするとカーッと血がめぐって自然とペースがあがる、ま、カーッとなってるのは羞恥心だったりするんだけどな。

テンションアゲアゲ作戦の効果はテキメンで、4'40あたりだったペースが4'30切り連発、いいですねえ、単純な性格って。

～40km、22'45(4'33、4'27、4'32、4'31、4'42)
応援のいないところでは独り言、独り言は普通つぶやくもんだけど、叫ぶ、「ナロぉぉぉ！、クッソぉぉぉ！、やれる！、まだまだいける！、やったらあああ！」と、走りながら叫びまくる、これも効果バツグン、恥ずかしくて叫びを聞いたランナーの近くにはいたくない、だからペース上げて周りのランナーから遠ざかる、遠ざかったらまた叫ぶ。走りながら叫んでるのはどういう感じかというと、あれですかね、オレがいつも練習会でやってるような、平素よりみまさまにはご迷惑をおかけしております。

しかし、テンションアゲアゲ作戦も38kmすぎから効果が出なくなってきた、ふくらはぎがピクピク、油断したらつりそう。

～Finish、4'39、4'32、1'21(4'29/km)
残り3kmは長かった、ふくらはぎがつりそう、しかし、3:15切りはギリギリ、ペース落とすわけにはいかない、足にぐっと力を入れてればつるのは抑えられそう、40km通過、あと2kmちょい、足ヤバい、前方に坂、どえー、車道を越える陸橋になってるんだ、この足で越えられるか、恐る恐る、なるべくペース落とさずに、越えられた、坂の頂上で座り込んで救護を受けてる人がいる、ゴールまでもうすぐなのにねえ、厳しいねえ。

坂を越えてあと1km、ゴールが、遠い、ふくらはぎはパンパン、そのうち見覚えのある風景が、お、これはスタート地点、ゴールは近い、あの角曲がったら競技場、と思ったところでふくらはぎが完全に固まった、足が前に出ない、無理に走ると転ぶ、しょうがなく立ち止まる、なんてこったよ！、ゴールまであとたった200m、ここで走れなくなるかよ、ここ一番、大事なところで、ゴール直前に足がダメになるとは、まるで陸王の茂木だぜ、3:15はギリギリ、立ち止まってる場合じゃないんだよな、と思ったら、5秒くらいでふくらはぎが楽になった、恐る恐る走ってみる、いける、走れる、頼んます、ゴールまで持ってください。

競技場に入る、いけるいける、競技場に入ったらゴールまでは100mくらい。競技場の中でも座り込んでる人がいた、あーねー、もう少しと思って力出し切っちゃったんですね、あと100mでも走れなくなっちゃうんですね、今のオレにはわかる。足は最後まで持った、ゴール、ああよかった、走りきれた、時計を止める、オレの時計では3:15は切ってる、「最高記録更新！」の表示が時計に出てた。

完走証を受け取る、オレの時計では3:15切ってるが、正式な記録はどうか、ネット3時間14分41秒、よかったー、3:15切れたー。

細かいこというといろいろあるけど、この際細かいことはいいや、今回はとにかくうれしい、４年ぶりに自己ベスト更新できたのも、3:15切れたのもうれしいけど、最後までペース落とさずに走りきれたのがうれしい。フルマラソンは50回ほど走ってるけど、こんな走りができたのは今回入れて３回くらい。

今回は走った距離に裏切られなかった、しかし、10月に544kmも走って、自己ベストをたった２分更新しただけ、っていかにも効率悪いな、いや、いい、文句言わない、今回は満足。