[11/30] 夜ラン、JOG、9.1km

今日は雨の予報、明日は忘年会で走れないので雨でも走るかな、めんどくさいな、と思ってたけど降らなかった、よかった。

今日はちっと寒い、けど、まだまだ余裕の寒さだな。

7'18、6'38、6'22、
6'18、5'58、5'59、
5'55、5'35、5'45

9.1km、0:56'34、6'12/km

疲労は日々減ってきてはいる、しかし、疲労はしっかり、キッチリ、圧倒的存在感で、残ってる。来週までになくなるんでしょうか、そして、超回復は訪れるのでしょうか。

１１月も今日で終わり、今月の走行距離は、258km

あれー、7月から10月まで4か月間ずっと300km越えてたのにー、っていいんです、日々やるべき練習を日々こなしていれば、月間距離なんてどーだっていいんです、たくさん走るべき日もあれば、少なく走る日、走るべきでない日もあるのです、だからいいのです、300kmなんかどうでもいいのです、いいのです（引きずってる）