[3/06] 夜ラン、JOG、12km

暖かくなったと思ったら、風が強かったり、雨がザーザー降ったり、でまた今日は寒いや、季節の変わり目ですねえ。

疲労抜きJOG

7'13、6'23、6'15、
6'21、5'57、6'01、
6'04、5'47、5'37、
5'50、5'30、5'09

12.03km、1:12'22、6'01/km

寒いとはいいつつ、空気の冷たさが、若干、ゆるいような、ほんの若干だけど。