[3/09] 夜ラン、JOG、6km

昨日からずっと続いてる雨も、今日の夕方には止む予報だったけど、家に帰ったら、あれー、降ってるやないのー、霧雨程度だけど、道路ぐっしょり濡れてるし、さっきまでしっかり降ってた感じ。

レーダー見ると雲はないんだけどな、まそのうち止むかと思い走る。

疲労抜きJOG

7'13、6'08、6'05、
5'59、5'35、5'27

6.03km、0:36'41、6'05/km

週末！、だけどせめて9kmは、と思ったけど、雨はシトシト降り続けるし、ハラは減るし、それになりよりビール早く飲みたいし、で6kmでメゲた、トホホ。

昨日は、12km走って、体重0.4kg減った、58.0kg
今日は、 6km走って、体重0.2kg減った、57.8kg
なるほどねー、そういうレートなのか。

まだまだー、減らすぞー、目標56.0kg、その1gを削り出せ！