[3/07] ヤチスタ外周、1kmINT×5、10.5km

水曜ポイント練習。
佐倉18日前、負荷のかけ加減が悩ましいところだけど、18日前なら大丈夫か、やりますか、インターバル走、加減しながら。

■家→ヤチスタ、3.01km、5'36/km
今日も冷やっこいねえ。

■ヤチスタ外周、1kmINT、つなぎ200mくらい
1本目、4'06
2本目、3'58
3本目、3'53
4本目、3'52
5本目、3'55

7本のつもりだったけど、5本目でヨタってきたのでヤメ、自重。
先週より2～6秒遅いな、疲労たまってるかな、レース終わるまでインターバル走はやめとくか。

■ヤチスタ→家、1.66km、5'24/km