[3/08] 夜ラン、JOG、12km

今夜はずっと雨、の予報だったけど、家に帰ったら、あれー、止んでるやないのー、降ってるとしても霧雨程度、これは、走らない理由がないな。

走らないと一度決めるとなかなか再び走る気にならないけど、実は佐倉マラソンに向けて今週からダイエットを始めてる、今日走らないと体重が減らない、やっぱ走ろ、雨が本降りになるまで。

疲労抜きJOG

6'52、6'17、6'12、
5'47、5'42、5'40、
5'14、5'18、5'18、
5'04、5'02、4'49

12.22km、1:08'25、5'36/km

結局本降りにはならなかった。

おかげで764kcal消費した。体重も昨日から0.4kg減った。
ビシッとシェイプアップするぞー！