[3/22] 夜ラン、JOG、7.6km

今夜はあったけー、昨日の寒さは何だったんだろう。

疲労抜きJOG

7'13、6'34、6'32、
6'00、5'43、5'56、
5'36、5'18

7.58km、0:46'47、6'10/km

今日の体重、57.2kg、前日比+0.3kg
昨日から増えてるよ、ここが底か、そういうことにしておくか。

今日からカーボローディング、しっかりエネルギーを蓄えるのです、もう体重は気にしないのです。