[1/23] ヤチスタ外周、1kmINT×7、17km

水曜ポイント練習
1kmインターバル、7本
２週間ぶりでございます、２週間前に比べて成長してるか、成長してろ！

■家→ヤチスタ
5.62km、33'04、5'53/km
今日は寒さもゆるい、風も穏やか、厳冬期にこの気候はありがたいですねえ。

■ヤチスタ外周、1kmインターバル7本

１本目、4'02
２本目、3'59
３本目、3'54
４本目、3'49
５本目、3'52
６本目、3'58
７本目、3'58

２週間前は、3'54～3'58で、チマッとまとまってたが、
今回は、3'49～4'02とバラつきが多い。
４本目までタイム上がり続けたから、このままビルドアップし続けるかと思ったら、４本目がピークだった、ガッカリだぜ。
平均すると同じくらいか、成長はなしか。

ま、１本目4分切れなくてブチ切れて止めなくてよかった。

■ヤチスタ→家
3.04km、16'54、5'33/km


本日計、17km