[10/21] ヤチスタ外周、20km

昨日、ダメダメポイント練でだいぶ痛めつけられたから、きょうはじっくりゆっくりのんびり走。

今日は昨日より気温低いみたいだけど、風がないので寒さ感じない、いい夜です、雲が多くて月が見えないのは残念。

6'43、6'16、6'05、6'01、6'00、

5'50、5'48、6'00、5'59、5'54、

5'48、5'45、5'50、5'41、5'44、

5'27、5'30、5'33、5'32、6'04、

6'09、

20.51km、2:00'51、5'54/km

じっくりゆっくり坦々と、走ってたつもりだけど、18kmあたりでどーにもしんどくなって、ベンチに座り込んで休んでしまった、で、今日はもういいやとそのまま帰ってきてしまった。

何で？、

土曜の35km走は後半上げていけた。

日曜の18km走は4'26まで上げれた。

月曜の25km走はサクサク走れた。

火曜の25km走は4'35までビルドアップできた。

ここまでは調子よかったのに、

水曜のポイント練、ダメダメ。

本日木曜、20kmでクタクタでヤメ。

何で？

つまり、キホンクタクタなのですね、そして、たまーに、ちょっとだけ調子いい時もあると、で、その、たまの、調子いいときに、調子こいて走ると、またクタクタになると、そゆこと？

そういえば、調子いいの始まりの土曜の前は、クタクタで18kmとかで切り上げてたよな。

再度調子が上向くことに期待、そんときは調子こきません。

オクトーバーラン、523.15km、千葉県2位、総合98位

千葉県3位の人が、じわじわと差を詰めてきて、その差18kmほど、こら近々抜かれるな、なんせこっちは、これから疲労回復で距離減らそう、なんて思ってるんだから。