[10/31] 本練、新川、八千代アルプス、新川

10月31日、オクトーバーラン最終日。

ま、今回は、走る距離調整しつつだったので、イマイチ感慨もない、ボロボロズタズタでも頑張るぞ、なんて気概もない。

本日本練、脚もだるだるだし、スピードは出ないでしょうが、だるいなりに走りましょう。

■メニュー１、ユルめ30分走、新川周回

5'30、5'17、5'10、5'14、5'23、

5.06km、26'56、5'19/km

■メニュー２、八千代アルプスガチ30分走

5'08、5'09、4'52、4'58、4'42、4'43、

5.84km、28'53、4'56/km

上り坂でふんばりが効かん。

■メニュー３、ガチ30分走、ふるさとステーション往復

4'34、4'30、4'20、4'40、4'32、4'30、4'38、4'48、

7.59km、34'37、4'34/km

8kmほどなら、脚だるくても4'15あたりで走れるかと思ったけど、全然ダメだった。

やっぱり脚だるくてダメ。

ここまでの走行距離、20.03km

オクトーバーラン、737.85km、千葉3位、総合122位

700km越えたし、来週はハーフマラソンだし、疲労回復しないといけないし、もういいかな、って気もするけど、後悔はしたくない、あと13km走れば750km越えか、そこまで走りますか。

居残り練習につづく。