[10/02] 新川、居残り練習

本練は終わった、キツかった。

けど、走行距離は12kmほどか、ただいまオクトーバーラン期間中、こんなんじゃ全然ダメだ、走るんだ。

あと20kmは走りたい、とりあえず新川を北上。

距離、とにかく距離なので、楽に楽に、トロトロと。

しかし、今日はいい天気だなあ、快晴、風はさわやかだけど、日差しがキッツイ。

4kmほど走った、ふるさとステーションのあずまやで日差しを避けてしばし休憩、水がぶ飲み。

さらに先へ、と思ったけど、20kmも走れるとは思えない、今日はここまでにしとくか、逆水橋で西岸に渡って折り返し。

後半はさらにつらかった。

農業交流センターの風通しのいい屋根の下で大休止。

その後も、城橋、ヤチスタ、2kmほど走っちゃー休憩。

すんごいのど乾いて、飲んでも飲んでものどが渇く、2リットルほども飲んだか、汗ダラダラ。

家まであと500mほどのところで、しんどくて耐えられなくてまた休憩、ヨレヨレ。

6'12、6'03、5'57、5'56、5'44、

5'41、5'53、5'49、5'40、5'47、

5'52、6'06、

11.74km、1:09'11、5'53/km

キツかった、オクトーバーラン始まって2日目でこんなにクタクタでいいんでしょうか。

今日は日差しのキツさ、紫外線にやられたか、日に焼けてヒリヒリだぜ。

今日の居残り練習は無理があったか、昨日の夜走って、今日の朝本練、1km全力走3本+8.4km走のあとだもんな。

本日の走行距離、25.8km

全然目標どおりに走れてない。

オクトーバーランの順位は、千葉の3位あたり、全国だと200位あたり、全然ダメ。