[1/08] 本練・ヤチスタ、30分JOG、1000mINT×5、17.6km

曇天、風はないけど、気温は低い、底冷えって感じ。
ヤチスタは高校陸上部やらおっちゃんおばちゃんやらで大盛況です。

まずは30分JOG

5'49、5'33、5'29、5'14、4'50、4'00
5.9km、30:49、5'11/km

最初はおとなしく走ってましたが、高校生やらがガンガン抜いて挑発するので、どれ、キミたちはどれくらいのペースで走っておるのかねと、ちょっとだけついていったらペース上がったままになってラスト1000mは4'00、ああ疲れた。

そしてメインイベント、1000mINT×5

１本目、3'43
２本目、3'44
３本目、3'49
４本目、3'49
５本目、3'49
２本で終わった、ってほどは落ちてないけど、４本目までは３番手あたりをキープしてたけど、最終５本目でそれまで後ろにいた５人ほどに抜かれてかなりヘコんだ。こらー、オレを気持ちよく帰らせろー！

ま、いい練習だった、気分は悪いけど。