[11/10] 新川⇔印西花の丘公園、馬ナリ、20km

明日の本練、2時間走は本気で頑張る、そのために今日は軽めの調整ラン。

明日のために、疲れを残さないために、午前の早い時間から、と思ってたけど、どーにも天気がよすぎて、日差しが強すぎて、走る気になれん、で、だらだらしてたら１時すぎ、そういえば、夕方４時以降に宅急便が来るんだった、なら急いで走らねば、結局家事はなにもしないまま、最近ハウスキーピングモチベーションが大幅に低下してるんだよな、そして家は荒んでいく。

２時前スタート、新川を北上、けっこう雲が出てきて日差しはだいぶマシ、しかし、あったかい、てか暑い。
走り始めると、だるいー、脚がだるいー、だるだる、こんなんで明日走れるのか。

5'56、5'44、5'34、5'30、4km
5'24、5'20、5'24、5'15、8km

新川西岸の端、神崎橋で8km、ここで折り返せば16km、今日はこれくらでちょうどいい、と思ったけど、宅急便の時間にはまだ早い、ここまで来たら、花の丘公園まで行っちゃえー。

花の丘公園は、なんかいつもと違う、人らだらけ、ふだんクルマ入っちゃいけないところまでクルマだらけ、何かと思ったら、ワンワン祭り？、犬祭り？、まとにかく犬が大好きな人々の催し物みたいです、わたくしとは価値観が共有できそうにない人々の集まりです、価値観が共有できなくてもケンカしてはいけません、価値観を否定してはいけません、それぞれの価値観を尊重して、そして、なるべく近づかない、平和の秘訣です、早々に退散します。

5'17、5'29、5'32、5'13、12km

5'11、5'06、5'07、5'05、16km

後半、追い風、ペースアップ。

5'00、4'39、5'37、5'34、20km

20.02km、1:47'18、5'21/km

4'39まで上げたけど、全然余裕なし、キツキツ、ああ疲れた、てか、今日はこんなに追い込む練習じゃなかったはず、明日に備えて体をほぐす程度だったはず、今日は朝から何一つ予定どおりに進んでない。

明日は、設定ペースナシでいきます、フルを走りきれると身体が思えるペースで走れます、それが5'30なら5'30で走ります。

家の掃除、したくない、でも、どうせやるなら早くやったほうがいい、今からやるか、掃除して、ちょっとだけ飲んで、9時には寝る、さて、この予定は予定どおり進むのでしょうか。