[11/11] 本練、新川、2時間走、27.4km

今日の本練は２時間走、この走りで、２週間後のつくばの走りがわかる、気合いだ！
しかし、気合いの練習会のはずなのに、昨日はビールを、少々、多少、飲んだ、9本ほど、4本のつもりだったのに、あっちゃー。
寝たのも、9時に寝るつもりが、11時すぎ、あっちゃー。

■家→村上橋
1.57km、0:08'48、5'36/km

案の定、朝からおなかがゆるい、５回ほどトイレに行った、これで走れるのか、オレのバカ。

■新川4.2km周回、2時間走
スタート前にもトイレに行って、スタート、やるんや。

4'57、4'47、4'36、4'39、4km
フルを走りきれるペースを心掛けて。

4'39、4'37、4'32、4'38、8km
フルのペースにしてはちょっとキツいかなー、抑えて抑えて。

4'40、4'33、4'32、4'30、12km
３周目、給水したかったのでヤチスタ裏を走る、トイレ横で給水。

4'38、4'35、4'35、4'24、16km

３周目後半、あらっ、目に、虫が入った、
この季節、新川はちっこい羽虫がいっぱい飛んでるんですよね、こいつが目に入るとチョーやっかい、目が真っ赤になって、しばらく治らない。やっぱサングラスとか掛けてないとダメだな、うっとーしいのでついつい掛けずに走るんだけど、しょっちゅう虫が目に入る、狙ってるのか、虫は、オレの目を。

虫トラブルでトイレに緊急ピットイン。
鏡で見たら、うわー、目が真っ赤、目じりに黒いのがいたよ、取って、水で洗って、リスタート。

 4'32、4'42、4'30、4'38、20km

2時間だとあと２周だな、ラスト8km、がんばるぞ、と思ったら、なんか、おなかが、ぐるぐる、うえーん、だからー、気合いのランニングの前日にビールがぶがぶ飲むなっつーの、走り終わるまでガマンできるか？、いや無理、走り終わるまでどころか、一刻一秒を争う状況、きえー、後半、宮内橋渡って、コース逆走して、ヤチスタのトイレに駆け込む、間に合ったー、よかったー。

4'45、4'27、4'34、4'47、24km

超緊急トイレピットインでまたタイムロス、こんなんばっかりやな、1kmほどショートカットして残り3km、しっかり走りましょう、と思ったけど、気持ちが切れた、ラストはぐだぐた。

24.42km、1:53'07、4'38/km

ダメダメだ、ダメダメだったらダメダメだ。
何がダメって、練習会に対する心構え、姿勢がダメダメ。
オレの場合、ちょっとだけ飲むなんてのは不可能なんだ、「ガッツリ飲む」か「一切飲まない」のどちらかなんだ、わかってるはずなんですけど・・・ダメダメ。

つくばは、4'30/kmは無理だね、4'40/kmあたり？、パッとしないな、てか、数字は意識せずに、フルを走りきれるペースを身体と相談しながら、だな。

■村上橋→家
1.47km、0:09'55、6'44/km

ああ、本練のあと、家まで18km走って帰るとか、午後に２部練とか、やんなくていいこのシアワセ。
のんびりー、東日本女子駅伝見て、荒廃した庭のメンテをちょっとだけやって、ビールだ、今日は飲んでも平気なんだ、ヤッホー！