[1/04水] 夕方ラン、ヤチスタ外周、17km

平日モードに戻ります。

6'22、6'03、5'46、5'34、5'27、

5'21、5'20、5'17、5'20、5'12、

5'13、5'13、5'14、5'07、5'05、

5'39、6'00、

17.03km、1:33:33、5:30/km

風が強くて寒かった。

腿裏あたりがダルくてペース上がらん。

走り込み4週間の最終週、疲労が溜まってるのか。

休んだほうがいいのか、これくらいのダルさは問題ないのか。

まあと4日だ、無理してペース上げずに坦々と距離をこなすか。