[1/06金] 夕方ラン、ヤチスタ外周、17km

年明け、連休明けの仕事が終わった、3日間だけ、だけど。

ま、今週は助走ってことで、助走というか、助走のスタート地点に歩いて行った、というか。

6'26、6'08、5'42、5'35、5'25、

5'16、5'20、5'19、5'21、5'15、

5'12、5'15、5'04、4'59、4'53、

5'21、5'26、

17.08km、1:32'30、5'25/km

今日は空気は冷たいけど、風が弱くて快適だった。

シャツ２枚の厚着はかわらず、一度厚着すると、元に戻れないね。

週末！、3日しか働いてないけど。

3連休！、どうせすぐ終わるけど。