[1/05木] 夕方ラン、ヤチスタ外周、17km

今日は日中寒かった、風も強かった。

覚悟して走らねば。

シャツ2枚重ね、手袋も2重、これでどうだ！

6'30、6'05、5'50、5'50、5'48、

5'35、5'34、5'29、5'24、5'16、

5'20、5'19、5'06、4'56、4'51、

5'27、5'33、

17.17km、1:34:55、5'32/km

空気は冷たかったけど、夕方は風も穏やかになって、昨日より楽だった。

シャツ2枚重ね、手袋2重、は厳重すぎか、暑すぎかと思ったけど、ちょうどよかった、暑くもなく寒くもなく。

そうかそうか、暑くなるのを気にせず、どんどん厚着すればいいのか、これまでガマンして損したぜ。

今日はゆっくりメにはしったせいか、腿あたりもだるくならず、楽に走れた。