[1/26木] 夕方ラン、ヤチスタ外周、20km

走り込みの1週間、4日目。

寒波は、ちょっとユルくなったか。

6'20、6'06、5'50、5'46、5'41、

5'26、5'24、5'24、5'17、5'16、

5'18、5'26、5'14、5'13、5'19、

5'04、5'07、4'55、5'29、5'35、

20.00km、1:49'21、5'28/km

夜7時の気温が、昨日-0.6℃で、今日は4.2℃

だけど、うわー、暖ったけー、って感じじゃないな、寒いのはやっぱ寒い。

ま、風が弱くて楽だけど。

ここまでの3日は、走り始めはギクシャクしてたけど、走ってるうちにスムーズになる、って感じだったけど、今日は走り始め楽だったど、そっからだるくてペース上がらんかった、4日のうちでもダントツ遅かった。

疲労がたまってるか。

明日の夕方はミゾレの予報なんだよな、ミゾレだったら走るの休みだな、ミゾレになんないかな。