[7/31] ビールのつまみラン、もしくは、サウナラン 6km

週末！
今日も早く帰ってこれた、というかムリクリ帰ってきた。

今週からシフト変更して、月曜休みを、金曜休みただし平日休まず走ったら、に変更した。今週は月曜から休まず走ってるので、今日はラン休！
ではあるけれどだよ、せっかくこれからビール飲むのに走らなくていいのか、特に今回はピロリ菌撲滅作戦もあって10日連続禁酒明けだぜ、ここは軽ーく走ってだね、適度に汗をかいて、水シャワーで体をシャキッとさせて、そっからビール飲むほうがより美味しく、より充実するんじゃないの？

という問いに応えて、走りました、形だけ、6km

むしあつー！、今晩は暑いです、空気もわもわ、
ちょっと黄色い月が出てたけど、これがまーんまる、主観的には真円、普通満月でもちょっと欠けてる気がするけど、今日のはまんまる。

今日はビールを美味しく飲むためのランだからのんびり、
6'29、5'29、5'41、
5'33、4'53、4'57、
結果、あんまりのんびりでもなかった、汗はいっぱいかいた。

で、適度に走って、水のシャワー浴びて、ビールです←今ココ
10日ぶりのビール、ま、普通やね。

７月の走行距離、318km、300kmの目標クリア！

がしかし、月間の距離目標ってよくないですね、なんか気持ちが重苦しいし、距離に気をとられてホントにやるべき練習がおろそかになりそうだし、大事なのは日々やるべき練習であって月間走行距離はその結果ですよね、月間走行距離があと10kmで300kmであっても、今日やるべきは8kmのペース走であるならそれをやる、それが大事。

８月も７月と同じ感じで夏の走りこみを続けるけど、８月は月間走行距離は気にしないぞ！