[8/27] 夜ラン 12km JOG

涼しいのが当たり前になってきたな。
今日も霧雨が降ってる、というか舞ってる。

～３km　6'22　5'59　6'00
～６km　5'32　5'30　5'26
～９km　5'00　5'05　4'59
～12km　4'48　4'39　4'52

昨日と同じ感じ、JOGじゃないな、もっと抑えて走らないと。
平日４日走ったので、明日は堂々と休めるぞ。