[8/21] 夜ラン 9km JOG

夜ラン久しぶり
今日はゆっくりゆっくり走って疲労を抜くんだ、疲れがたまるようなことは1ミリもやらないんだ

～3km　7'18　6'35　6'42
～6km　6'29　6'22　6'19
～9km　6'12　6'04　6'04

12km、とも考えたけど、9km走ったら疲労を感じたので潔く走るの止める。
今日は最後まで6'00切らずに走れた、スピードをコントロールできるようになった、というよりも、これ以上速く走れない、が正解かな。

そして今日は週末！　といっても、働いたの２日だけだしー、また飲まなきゃいけないのかよー、って感じー、ま飲むけど。