[4/05] 夜ラン、JOG、13.5km

今日は涼しい、てか、寒い、長袖。
走ろうを外に出たら、あら、雨降ってるやん。霧雨みたいな弱い雨だから帽子なしでいいか。

100km気分JOG

7'04、6'41、6'29、
6'24、6'02、6'09、
6'08、5'44、5'57、
5'49、5'37、5'38、
5'40、5'20

13.56km、1:22'34、6'05/km

1.5km増やした、ちょっとづつね。

雨は弱いけどずっと降ってた、しっかり濡れた。