[4/15] 新川⇔花の丘公園 again、22.4km

３連休最終日、なんかだるい、昨日も結局だるくて二部練なし。
今日もだるい、なんもやる気しない、風強い、とりあえず掃除する、３連休初日にやって気分よく休みを過ごすはずが、結局ネコの毛だらけの中で休みを過ごした、結局やるんだから早くやれっての。

掃除終わったのが３時すぎ、走れるか、風も収まったみたいだし、とりあえず走るか。

■家→村上橋→ふるさとステーション
6:06、5:53、5:53、5:52、5:44、5:35、
だりー、力が出ない、疲労がたまってるのかなー、ふるさとステーションで折り返そうかとも思ったけど、もうちょい先まで行けそう。

■ふるさとステーション→神崎橋→花の丘公園
5:41、4:42、4:51、5:08、
だるいんでだらだら走ってると、後ろからザックザックと足音が、はいはい、どんどん抜いてくださいよと待ってるのになかなか抜かない、少しづつ近づいてくると、息が荒い、なんスか、㌔5'30あたりでゼーハー言ってて、それでこのわたくしを抜こうとしてると、そりゃーいくらなんでもねー、あー、ウゼー、とペース上げる、4'40まで上げて、神崎橋で後ろを見ると、100mくらい後ろにいた、なるほど、ぽってりしたおっちゃん、そりゃキツいですわな。ここで折り返してご対面するのもメンド―なので、そのまま花の丘公園を目指す、信号で後ろを見ると、わーまだついてくるー、ペース落とせんやないかー。

■花の丘公園散策
5:27、5:19、5:28、
追撃をかわすべく、花の丘公園Eゾーンに逃げ込む。
はーやれやれ、のんびりできる、昨日スルーしたEゾーンをじっくり走る。

なるべる芝生を選んで不整地走、のんびり走ってると、ヅカーっと抜いていくオヤジが、へー、そういうことするの、と、軽く抜き返したら、ヅカーっとまた抜き返してきた、ナロー、と思ったが、そこはボクはオトナ、抜き返すことはせず、後ろに付いて、どんどん上げて、高心拍トレーニングのお手伝いをさせていただきました。

しかしなー、イマイチ後味悪い、果敢に抜き返して、全力で勝負したほうが気分よかったかな、反省。

■花の丘公園→神崎橋→ふるさとステーション
5:15、5:23、5:16、5:11、
おっさんたちとの戦いは終わった、あとはのんびりウルトラペースで走ればいい、と思いつつも、一度ハマったペースを落とせない、しんどい、だるい、キツい、だけどペース落とせない。

■ふるさとステーション→家
5:08、4:57、5:10、5:10、5:37、5:57
うえー、しんどい、いったい何の練習してるんだ、わけわからん。
まったくよー、新川、印西あたりのおっちゃんはよー、何でオレの練習の邪魔ばっかりするんだよ、カンベンだぜ。

 22.44km、2:01'37、5'25/km

んー、アカン、何の練習してるんや、マジ性根入れてウルトラの練習に専念せねば。

でも、しんどいといいつつ割と走れた、結局はメンタルだったか、ならばよかった。

ウルトラウルトラ、100km100km、マジヤバ、マジウルトラの練習に専念しよ。