[4/25] 夜ラン、JOG、7km

疲労回復JOG

8'10、6'59、6'31、
6'16、6'01、5'59、
5'58、

今日はほぼ普通に歩けるようになったので普通に走れるかと思ったら、足だるだるー、最初の8'10はふざけてるんじゃないんです、だるだるで走れないんです。

走ってるうちにだんだん楽になった、が、7kmでいっぱいいっぱい。

7.07km、0:46'25、6'34/km