[4/10] 夜ラン、JOG、15km

今日は冷やっこい、長袖、手袋。

JOG

7'43、6'57、6'42、
6'35、6'14、6'04、
6'04、5'47、5'54、
5'59、5'36、5'46、
5'44、5'25、5'21

15.01km、1:32'01、6'08/km

いつまでも走ってられるペース、と思って走ってるんだけどな、長いや、15km、だるだる。