[12/05] 夜ラン、JOG、7.4km

仕事のあと用事があって、帰るの遅くなったけど、家に帰ったら妻が夕飯制作中、じゃ走ろ。

今日は程よい寒さ。

6'50、5'59、6'17、
6'01、5'43、5'42、
5'28

7.4km、0:44'40、5'58/km

日曜の本練の荒療治が効いたか、疲労はほぼ取れた感じ。
ニューリバーまで５日、体を癒すんだ、早く寝るんだ。